你的睡眠深度不够?那就听听深度睡眠音乐吧在睡觉的时候很多人会有这样的体验,总感觉少了点什么,接下来就是莫名的睡不着。即便睡着了也睡...
芝加哥医学院伊利诺伊大学医学副教授Ana Ricardo博士和西北大学神经病学与预防医学副教授Kristen Knutson进行了一项研究,探讨了431例慢...
随着现代生活节奏的加快,夜生活的丰富,娱乐工具的增多,人们越来越不重视睡眠的力量,睡眠不足已经成为了普遍现象。睡眠不好如何调理。 ...
一般85%的睡眠不好和失眠者是由精神因素引起的。多因思虑老倦,内伤心脾,房劳伤肾,心神不安,情志抑郁,胃气不和有直接的关系。 睡眠不...
曾有一句浓浓的鸡汤说:每天清晨叫醒你的不是闹钟,而是梦想。不知有多少少年,被这句话激励得六点起床,然后一天就这么废了,行尸走肉,神...
夏至是二十四节气中的第十个节气,这一天,太阳直射在北回归线上,北半球的白天最长,也是一年中北半球最长的一天。”中医理论上讲,夏至...
白领正确改善睡眠质量的9个方法总结:1、安排好自己睡眠和起床时间:大多数白领在睡觉前总是喜欢刷手机看新闻、玩游戏、看电影。睡眠时间很...
睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一,一旦睡眠不足的话,我们的心理和身体都会发生很不好的影响。可是真的有很多人,每天晚上获得充...
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