你的睡眠深度不够？那就听听深度睡眠音乐吧在睡觉的时候很多人会有这样的体验，总感觉少了点什么，接下来就是莫名的睡不着。即便睡着了也睡...

芝加哥医学院伊利诺伊大学医学副教授Ana Ricardo博士和西北大学神经病学与预防医学副教授Kristen Knutson进行了一项研究，探讨了431例慢...

随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，娱乐工具的增多，人们越来越不重视睡眠的力量，睡眠不足已经成为了普遍现象。睡眠不好如何调理。　...

一般85%的睡眠不好和失眠者是由精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不...

曾有一句浓浓的鸡汤说：每天清晨叫醒你的不是闹钟，而是梦想。不知有多少少年，被这句话激励得六点起床，然后一天就这么废了，行尸走肉，神...

夏至是二十四节气中的第十个节气，这一天，太阳直射在北回归线上，北半球的白天最长，也是一年中北半球最长的一天。”中医理论上讲，夏至...

白领正确改善睡眠质量的9个方法总结：1、安排好自己睡眠和起床时间：大多数白领在睡觉前总是喜欢刷手机看新闻、玩游戏、看电影。睡眠时间很...

睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一，一旦睡眠不足的话，我们的心理和身体都会发生很不好的影响。可是真的有很多人，每天晚上获得充...